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2009年2月14日 (土)

食事療法強化月間⑩!!

2月13日(金)の食事記録。

《朝食》

  • りんご50g
  • 低たんぱくご飯(生活日記ご飯ツインパック) 1パック
  • 納豆 20g

【栄養成分】

  • エネルギー:289kcal
  • たんぱく質:3.7g
  • ナトリウム(食塩相当量):252.5mg(0.6g)

納豆大好き(笑)なんで時々朝食べてます。

《昼食》

  • たんぱく調整カップ焼きそば

【栄養成分】

  • エネルギー:542kcal
  • たんぱく質:4.3g
  • ナトリウム(食塩相当量):773mg(2.0g)

午後から仕事だったので、ぱぱっと食べられるものを食べました。

《間食》

  • プチえびせん 1袋

【栄養成分】(パッケージの表示より)

  • エネルギー:160kcal
  • たんぱく質:0.3g
  • ナトリウム(食塩相当量):166mg(0.4g)

最近ちょっとはまり気味…そうなると食べたくなっちゃうんですよねぇ…昼食を食べた後に食べました。

《夕食》

  • 低たんぱくご飯(生活する日記ご飯ツインパック) 1パック
  • シチュー
  • サラダ
  • いよかん1/2個(約80g)

【栄養成分】

  • エネルギー:608kcal
  • たんぱく質:6.5g
  • ナトリウム(食塩相当量):573.3mg(1.4g)

金曜日は仕事が終わって帰ってくると夜8時頃になるので、あらかじめ分量をメモしたものを母に渡しておきます。そのメモを見ながら作っておいてもらうんです。今回もそうです。

で、最終的に

  • エネルギー:1599kcal
  • たんぱく質:14.8g
  • ナトリウム(食塩相当量):1764.8mg(4.5g)

あー…塩分多いわ…(汗)

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