もりもりの料理教室23

今回は前回の記事で登場した超特急で作ったお弁当。

　　　　　　　　『花見弁当』

《内容》

• エビピラフ
• 野菜の煮物
• コーンクリームコロッケ(市販品)
• 玉子焼き
• チンゲン菜としめじのおひたし
• トマトサラダ

《栄養成分》

• エネルギー：540Ｋｃａｌ
• たんぱく質：8.4g
• ナトリウム(食塩相当量)：634㎎(1.6g)

　※あくまで目安です!

《感想》

ちゃちゃっと思いつきのまま作った割にはまあまあのエネルギー・たんぱく質・塩分…って所でしょうか。

今度はレンジ対応のお弁当箱でも購入して、温かいお弁当にしてみたいですね。